BOOST LØPEGLEDEN | fort – fortere – fortest

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: INTERVALLER Tid: 20-30 min

BOOST LØPEGLEDEN!

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: INTERVALLER Tid: 30-45 min

BOOST LØPEGLEDEN | 90 sek x 4 x4

Type: INTERVALLER Tid: 30-45 min

Coretrening for løpere nivå 1

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: Core & Movement Tid: 10-20 min

BOOST LØPEGLEDEN | 3 serier av 2m 1m 30s

Type: INTERVALLER Tid: 30-45 min

BOOST LØPEGLEDEN | 4 minutters intervaller

Type: INTERVALLER Tid: 30-45 min

BOOST LØPEGLEDEN | pyramide 6-1

Type: INTERVALLER Tid: 45-60 min

KORTINTERVALL #9

Type: INTERVALLER Tid: 20-30 min

KORTINTERVALL #8

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: INTERVALLER Tid: 20-30 min

FIT PÅ 15: HIIT #4

Type: FIT PÅ 15: HIIT Tid: 10-20 min

KORTINTERVALL #7

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: INTERVALLER Tid: 10-20 min

FIT PÅ 15: ukas kondisjonstrening

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: INTERVALLER Tid: 20-30 min

Kortintervall #6

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: INTERVALLER Tid: 10-20 min

PowerStretch #2

Type: Core & Movement Tid: 0-10 min

FIT PÅ 15: HIIT#3

Type: FIT PÅ 15: HIIT Tid: 10-20 min

PowerStretch #1

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: Core & Movement Tid: 0-10 min

FIT PÅ 15: HIIT #2

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: FIT PÅ 15: HIIT Tid: 10-20 min

Kortintervall #5

Type: INTERVALLER Tid: 20-30 min

FIT PÅ 15: HIIT #1

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: FIT PÅ 15: HIIT Tid: 10-20 min

Kortintervall #4

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: INTERVALLER Tid: 20-30 min

Stretch #5

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: Core & Movement Tid: 10-20 min

Tabata ABS #2

Type: Core & Movement Tid: 0-10 min

Kortintervall #3

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: INTERVALLER Tid: 10-20 min

Stretch #4

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: Core & Movement Tid: 10-20 min

ABS controll

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: Core & Movement Tid: 10-20 min

ABS: back to basics

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: Core & Movement Tid: 10-20 min

Stretch #3

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: Core & Movement Tid: 10-20 min

Kortintervall #2

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: INTERVALLER Tid: 10-20 min

Stretch #2

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: Core & Movement Tid: 10-20 min

No plank – all abs

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: Core & Movement Tid: 10-20 min

Kortintervall #1

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: INTERVALLER Tid: 10-20 min

Stretch #1

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: Core & Movement Tid: 10-20 min

ABS: Jorda rundt

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: Core & Movement Tid: 10-20 min

Boost løpegleden #5

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: INTERVALLER Tid: 20-30 min

BOOST løpegleden #1

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: INTERVALLER Tid: 20-30 min

HøyPuls #1

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: FIT&FUN Tid: 20-30 min

Stueintervall 4 x 4 med hopp

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: FIT&FUN Tid: 10-20 min

Stueintervall uten hopp 4 x 4

Type: FIT&FUN Tid: 10-20 min

Cardio & Core med mini bands

Type: FIT&FUN Tid: 0-10 min

TABATA på ett trappetrinn

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: FIT&FUN Tid: 10-20 min

PILATES CORE CONTROLL

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: FIT&FUN Tid: 10-20 min

ABS CIRCUIT

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: Core & Movement Tid: 10-20 min

FOR TIME!

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: FIT&FUN Tid: 10-20 min

AMRAP 20 -kroppsvekt!

Type: FIT&FUN Tid: 10-20 min

500 REPS CHALLENGE – KROPPSVEKT

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: FIT&FUN Tid: 10-20 min

SUPERSET ME #1

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: FIT&FUN Tid: 10-20 min

PYRAMIDE MED EGEN KROPPSVEKT

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: FIT&FUN Tid: 10-20 min

STRONG CORE – ZERO CRUNCHES

Type: Core & Movement Tid: 0-10 min

TABATA med hoppetau

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: FIT&FUN Tid: 0-10 min

500 STEP UP CHALLENGE

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: FIT&FUN Tid: 10-20 min

CardioCore HIIT

For å få tilgang til dette innholdet må du ha et FIT PÅ 15 MINUTTER + BOOST LØPEGLEDEN.

Type: FIT&FUN Tid: 10-20 min