Hvor mye må du trene for å gå ned i vekt?

At det kan være smart å øke aktivitetsnivået når du ønsker å gå ned i vekt er de aller fleste av oss klar over, men hvor mye skal egentlig til?!

I min verden finnes det ikke ja eller nei mat. Og jeg vet at så lenge du kan tilrettelegge for at folk spiser bra mat, med kalorimengde tilpasset deres mål og aktivitetsnivå, så vil de både nå målene sine.

Men hvordan tilrettelegger man dette?

Les mer
UKE 49

Treningsplan

HjemmeStudio
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Logg inn for å se ukens treningsprogram 😊
Logg inn for å se ukens treningsprogram 😊
Logg inn for å se ukens treningsprogram 😊
Logg inn for å se ukens treningsprogram 😊
Logg inn for å se ukens treningsprogram 😊
Logg inn for å se ukens treningsprogram 😊
Logg inn for å se ukens treningsprogram 😊
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Logg inn for å se ukens treningsprogram 😊
Logg inn for å se ukens treningsprogram 😊
Logg inn for å se ukens treningsprogram 😊
Logg inn for å se ukens treningsprogram 😊
Logg inn for å se ukens treningsprogram 😊
Logg inn for å se ukens treningsprogram 😊
Logg inn for å se ukens treningsprogram 😊
Last ned ukesplan (uke 49)