UKAS SØTE & SUNNE TIPS!

Nytt på den ukentlige kostplanen er at du fremover vil finne ukas søte & sunne tips!
www.fitfocus.no oppdateres ukentlig med nye søte og sunne oppskrifter, men siden disse ikke er en del av den oppsatte kostplanen er det kanskje ikke like lett å få med seg?

Håper du lar deg friste!

UKE 30

Kostholdsplan og handleliste

Ingen planer for øyeblikket

Challenges

FIT PÅ 15 MINUTTER!

HER ER PLANEN DIN! Denne posten er kun tilgjengelig for medlemmer.

1001 deltagere

Måltider

Mat er ikke fienden. Det er ditt viktigste hjelpemiddel mot nok energi, overskudd i hverdagen og en kropp du er glad i og med!

Se alle måltider her

FIT PÅ 15 MINUTTER!

Denne posten er kun tilgjengelig for medlemmer.

Klar for din sprekeste vinter noen sinne?

Er det ikke litt dumt å starte nå som det snart er jul? 2020 er annerledes- året. Og tiden som vanligvis er fylt av store sosiale sammenkomster og ...

5 grunner til at du stopper å gå ned i vekt- og hvordan du kan løse dette!

Om man kutter 500- 800 kalorier fra kostholdet (mer enn det anbefales IKKE) og begynner å trene 2-3 ganger i uka kan man forvente å gå ned 0,5- 1 ...