FIT PÅ 15 MINUTTER!
Denne posten er kun tilgjengelig for medlemmer.
Sterkere og starmmere rumpe! Hva skal egentlig til?!
Tidligere denne uka fikk jeg. spørsmål fra et medlem på www.fitfocus.no om ikke jeg kan lage flere programmer for trening av rumpe inne på ...
CARDIO & CORE ØKT – bli med meg å trene
5 grunner til at du stopper å gå ned i vekt- og hvordan du kan løse dette!
Om man kutter 500- 800 kalorier fra kostholdet (mer enn det anbefales IKKE) og begynner å trene 2-3 ganger i uka kan man forvente å gå ned 0,5- 1 ...
Hvor mye må du trene for å gå ned i vekt?
At det kan være smart å øke aktivitetsnivået når du ønsker å gå ned i vekt er de aller fleste av oss klar over, men hvor mye skal egentlig ...
Morsom intervall – som funker til alt!
Trenger du litt treningsininspirasjon i den travle hverdagen? Da har jeg en morsom intervall som du kan teste på mølla, uten på en sykken, ...
Hvor FIT kan du bli?
Hvis du ga deg selv 100 dager, med fokus på DEG. På mat som gir deg god energi, trening tilpasset din hektiske hverdag og en plan som tar deg steg ...