At det kan være lett å lage sunn mat, at treningsprogrammer kan være korte og effektive i en hektisk hverdag og at en sunn livsstil ikke handler om at du må passe inn i en eller annen mal – du kan finnen en livsstil som passer deg, og som inneholder de tingene du trenger for å ha det bra!
Men at disse tingene er LETT betyr ikke nødvendigvis at det er ENKELT å gjennomføre uke etter uke.
Forskning viser at det tar i snitt 66 dager, før en ny handling blir til en vane.
For at en handling skal bli til en vane, må den gjøres om igjen og om igjen – til vanen blir en del av den du er, noe du bare gjør.
Jo oftere du trener, jo enklere blir det å trene.
Jo enklere det er å gjennomføre treningsøkten, jo mer oftere vil du trene.
Har du sunn og næringsrik mat tilgjengelig, er det enklere å ta gode matvalg.
Er sunn mat enkelt å lage, så vil du lage sunn og næringsrik mat oftere.
Og det er dette jeg ønsker å hjelpe deg med!
FIT PÅ 30 DAGER er for mange en god start! Men er du klar for å gå hele veien?
Hvis du lurer på noe vil jeg oppfordre deg til å sende meg melding via MINE MELDINGER her inne på siden! Du skriver navnet mitt i «mottager» feltet».
Stort Smil
PT Desiree