Hvor FIT kan du bli?

ER DU KLAR FOR Å GÅ HELE VEIEN?
Last ned neste uke her!

At det kan være lett å lage sunn mat, at treningsprogrammer kan være korte og effektive i en hektisk hverdag og at en sunn livsstil ikke handler om at du må passe inn i en eller annen mal – du kan finnen en livsstil som passer deg, og som inneholder de tingene du trenger for å ha det bra!

 

Men at disse tingene er LETT betyr ikke nødvendigvis at det er ENKELT å gjennomføre uke etter uke.

 

Forskning viser at det tar i snitt 66 dager, før en ny handling blir til en vane.

 

For at en handling skal bli til en vane, må den gjøres om igjen og om igjen – til vanen blir en del av den du er, noe du bare gjør.

 

Jo oftere du trener, jo enklere blir det å trene.

Jo enklere det er å gjennomføre treningsøkten, jo mer oftere vil du trene.

 

Har du sunn og næringsrik mat tilgjengelig, er det enklere å ta gode matvalg.

Er sunn mat enkelt å lage, så vil du lage sunn og næringsrik mat oftere.

Og det er dette jeg ønsker å hjelpe deg med!

FIT PÅ 30 DAGER er for mange en god start! Men er du klar for å gå hele veien?

 

LAST NED UKE 2 HER

LAST NED UKE 3 HER

LAST NED UKE 4 HER

LAST NED UKE 5 HER

LAST NED UKE 6 HER

LAST NED UKE 7 HER

LAST NED UKE 8 HER

LAST NED UKE 9 HER

 

 

Hvis du lurer på noe vil jeg oppfordre deg til å sende meg melding via MINE MELDINGER her inne på siden! Du skriver navnet mitt i «mottager» feltet».

 

Stort Smil

PT Desiree