Er det ikke litt dumt å starte nå som det snart er jul? 2020 er annerledes- året. Og tiden som vanligvis er fylt av store sosiale sammenkomster og ...
Tidligere denne uka fikk jeg. spørsmål fra et medlem på www.fitfocus.no om ikke jeg kan lage flere programmer for trening av rumpe inne på ...
At det kan være smart å øke aktivitetsnivået når du ønsker å gå ned i vekt er de aller fleste av oss klar over, men hvor mye skal egentlig ...
Hvis du ga deg selv 100 dager, med fokus på DEG. På mat som gir deg god energi, trening tilpasset din hektiske hverdag og en plan som tar deg steg ...
Trenger du litt treningsininspirasjon i den travle hverdagen? Da har jeg en morsom intervall som du kan teste på mølla, uten på en sykken, ...
Om man kutter 500- 800 kalorier fra kostholdet (mer enn det anbefales IKKE) og begynner å trene 2-3 ganger i uka kan man forvente å gå ned 0,5- 1 ...
