EMOM 30

Type: Styrke hjemme Tid: 20-30 min

Denne økten passer til både hjemme og studio trening. Du kan bruke manualer, ketelbells, en sekk med noe tungt i eller vannflasker som hjelpemiddel.

EMOM = står for every minute on the minute.

Det vil si at du har 60 sekunder på deg til å fullføre en oppgave/sett/repetisjoner. Blir du ferdig før det har gått 60 sekunder, så har du pause den restrende tiden.

Jeg er med deg på hele økten – og tidtaker kommer opp på skjermen!