Denne økten passer til både hjemme og studio trening. Du kan bruke manualer, ketelbells, en sekk med noe tungt i eller vannflasker som hjelpemiddel.
EMOM = står for every minute on the minute.
Det vil si at du har 60 sekunder på deg til å fullføre en oppgave/sett/repetisjoner. Blir du ferdig før det har gått 60 sekunder, så har du pause den restrende tiden.
Jeg er med deg på hele økten – og tidtaker kommer opp på skjermen!