TABATA ABS

Type: Core & Movement Tid: 0-10 min
dette er en økt som etter medlemmers ønske har blitt med fra gamle fitfocus.no 

 

Sklimatter kan erstattes av ullsokker, grytekluter, ol

Her jobber to og to øvelser sammen. 20 s jobbing/ 10 s pause x 4 runder:

 

PLANKE m/ABDUKSJON

ENKLE BENDRAG

 

V- UPS

HALLOW HOLD